Mitos y realidades del orgasmo femenino El orgasmo femenino ha estado durante mucho tiempo rodeado de silencio, mitos y expectativas poco realistas. Muchas personas han crecido con la idea de que debería ocurrir de una determinada manera, en un determinado momento, y bajo unas determinadas condiciones. Cuando la experiencia real no coincide con ese guión … Leer más
Sexualidad y diversidad funcional: desmontando tabúes La sexualidad es una dimensión central de la experiencia humana: influye en cómo nos sentimos con nosotros mismos, en cómo nos vinculamos con los demás y en la forma en que construimos nuestra identidad afectiva y corporal. Sin embargo, cuando hablamos de sexualidad en personas con diversidad funcional, todavía … Leer más
La importancia de la comunicación sexual: hablar para disfrutar más y sufrir menos Muchas dificultades sexuales no empiezan en el cuerpo. Empiezan en el silencio. O empiezan en un ruido excesivo y caótico. En consulta es muy habitual escuchar frases como “nunca hemos hablado de esto”, “pensé que tenía que saberlo”, “me daba miedo decirlo … Leer más
San Valentín sin presión: conectar en pareja más allá de las expectativas San Valentín suele venir cargado de corazones, cenas especiales y mensajes sobre cómo “debería” ser una relación feliz. Para algunas parejas es una fecha ilusionante. Para otras, sin embargo, se convierte en un recordatorio incómodo de lo que no está funcionando del todo … Leer más
Cuando la discusión no escala por el «qué» sino por el «cómo» Quizás te suenan frases como: “Discutimos por cualquier cosa”, “todo acaba siendo un drama”, “empezamos hablando de algo pequeño y termina siendo enorme” o “discutimos por tonterías.” En muchas parejas, las discusiones parecen girar siempre alrededor de temas cotidianos: la cena, los planes, … Leer más
Cuando uno quiere ir a terapia y el otro no: qué hacer como pareja Tomar la decisión de ir a terapia de pareja no siempre es un paso compartido. En muchas relaciones ocurre algo muy concreto —y más común de lo que parece—: una persona siente que necesita ayuda profesional y la otra no lo … Leer más
CÓMO LIBERAR LA MENTE DURANTE EL SEXO Y SALIR DE LA ANSIEDAD DE RENDIMIENTO Ansiedad sexual, autoexigencia y cómo volver al disfrute real La mayoría de las personas que acuden a consulta por ansiedad sexual describen algo parecido a: “Mi cabeza no para. Estoy más pendiente de hacerlo bien que de sentir”. Y aunque parezca … Leer más
Navidad: Cómo evitar el estrés y reconectar con la pareja. En Navidades, a veces ocurre una paradoja interesante: tenemos más tiempo libre, pero este se llena de compromisos. Sentir que se debe cumplir con todo —compras, visitas familiares, cenas de empresa, preparativos— puede hacer que las parejas entren en un estado de supervivencia basado en … Leer más
Cómo elegir al profesional adecuado en sexualidad y pareja (y por qué es tan importante) Buscar ayuda en temas de sexualidad o pareja no es una señal de debilidad: es un acto de responsabilidad afectiva y autocuidado. Pero no todos los profesionales trabajan con las mismas herramientas, no todos están formados igual y, sobre todo, … Leer más
Ansiedad sexual en mujeres solteras: cuando el placer se confunde con presión Hablar de sexo sigue siendo complicado, sobre todo cuando se trata de mujeres solteras. Por un lado, la sociedad espera que disfruten con libertad; por otro, aún hay juicios por hacerlo. Debido a esos dos extremos -y la ambigüedad que se recibe- muchas … Leer más