Gemma Ramirez 
San Valentín sin presión: conectar en pareja más allá de las expectativas San Valentín suele venir cargado de corazones, cenas especiales y mensajes sobre cómo “debería” ser una relación feliz. Para algunas parejas es una fecha ilusionante. Para otras, sin embargo, se convierte en un recordatorio incómodo de lo que no está funcionando del todo … Leer más
Las mujeres no funcionan por obligación: deseo, presión y culpa en la sexualidad femenina En el anterior artículo se revisaba la idea de que durante años se ha repetido que los hombres “siempre tienen ganas” (puedes leerlo aquí). Y si eso es lo que se ha dicho a los hombres, a las mujeres se les … Leer más
Desmontando uno de los mayores mitos sexuales: los hombres no tienen un botón de encendido Durante mucho tiempo se ha repetido que los hombres “siempre tienen ganas”, que el deseo masculino es automático y que basta con estímulo físico para que el sexo funcione. Estas ideas, aparentemente inofensivas, son una de las principales fuentes de … Leer más
Cuando la discusión no escala por el «qué» sino por el «cómo» Quizás te suenan frases como: “Discutimos por cualquier cosa”, “todo acaba siendo un drama”, “empezamos hablando de algo pequeño y termina siendo enorme” o “discutimos por tonterías.” En muchas parejas, las discusiones parecen girar siempre alrededor de temas cotidianos: la cena, los planes, … Leer más
Cuando uno quiere ir a terapia y el otro no: qué hacer como pareja Tomar la decisión de ir a terapia de pareja no siempre es un paso compartido. En muchas relaciones ocurre algo muy concreto —y más común de lo que parece—: una persona siente que necesita ayuda profesional y la otra no lo … Leer más
Rompiendo 5 mitos sobre la sexualidad para recuperar el poder sobre nosotros mismos Durante mucho tiempo, la educación sexual fue una mezcla de silencio, miedo y medias verdades. Nos enseñaron a protegernos del sexo, pero no a disfrutarlo, entenderlo ni vivirlo con libertad. También crecimos escuchando que “el deseo se apaga”, que “el sexo es … Leer más
CÓMO LIBERAR LA MENTE DURANTE EL SEXO Y SALIR DE LA ANSIEDAD DE RENDIMIENTO Ansiedad sexual, autoexigencia y cómo volver al disfrute real La mayoría de las personas que acuden a consulta por ansiedad sexual describen algo parecido a: “Mi cabeza no para. Estoy más pendiente de hacerlo bien que de sentir”. Y aunque parezca … Leer más
Navidad: Cómo evitar el estrés y reconectar con la pareja. En Navidades, a veces ocurre una paradoja interesante: tenemos más tiempo libre, pero este se llena de compromisos. Sentir que se debe cumplir con todo —compras, visitas familiares, cenas de empresa, preparativos— puede hacer que las parejas entren en un estado de supervivencia basado en … Leer más
Cómo elegir al profesional adecuado en sexualidad y pareja (y por qué es tan importante) Buscar ayuda en temas de sexualidad o pareja no es una señal de debilidad: es un acto de responsabilidad afectiva y autocuidado. Pero no todos los profesionales trabajan con las mismas herramientas, no todos están formados igual y, sobre todo, … Leer más
Presionar a la pareja: cómo destruye el disfrute y alimenta la ansiedad sexual Nadie disfruta del sexo cuando siente que debe hacerlo. Y aun así, muchas parejas se ven atrapadas en un patrón peligroso: uno de los dos siente menos ganas, el otro se frustra, insiste, presiona o “pide explicaciones”. Esto se va repitiendo y … Leer más