Herramientas psicológicas sobre autoestima, gestión de la ansiedad, crecimiento personal y equilibrio mental individual
¿Cómo influyen las experiencias pasadas en las relaciones? Lo que llevamos a la pareja Cuando empezamos una relación, solemos pensar que estamos conociendo a una persona nueva y que, por lo tanto, todo empieza de cero: hay una nueva historia, nuevas experiencias y una oportunidad para construir algo diferente. Pero, en realidad, nadie llega a … Leer más
¿Por qué me cuesta poner límites sin sentirme culpable? Hay personas que aceptan favores cuando en realidad no tienen tiempo, responden mensajes aunque estén agotadas o cambian sus propios planes para no decepcionar a los demás. Lo hacen casi de forma automática, incluso cuando una parte de ellas siente que necesita parar. Si te has … Leer más
¿Es dependencia emocional o simplemente estoy muy enamorado? Al comienzo de una relación es habitual sentir que la otra persona ocupa gran parte de nuestros pensamientos: queremos compartir tiempo juntos, nos hace ilusión recibir un mensaje suyo y sentimos unas ganas constantes de verla. Todo parece girar alrededor de esa relación y, en cierto modo, … Leer más
El cansancio de explicarse: una carga que muchas personas LGTBIQA+ conocen El Día del Orgullo suele asociarse con celebración, reivindicación y visibilidad. Y, aunque todo eso forma parte de su significado, esa misma visibilidad también puede ser vista como una oportunidad para romper con muchas asunciones de manera clara, a la vez que hablar de … Leer más
¿Por qué me hacen ghosting? Seguramente te ha pasado (o conoces a alguien a quien le ha pasado) lo siguiente: estás conociendo a alguien, hay conversación, cierta conexión, incluso ilusión… y, de repente, desaparece. Sin explicación, sin cierre, sin una conversación que ayude a entender qué ha ocurrido. El ghosting duele. Y no solo por … Leer más
Rumiación tras una ruptura: cómo dejar de dar vueltas al pasado Después de una ruptura de pareja, es habitual que la mente se quede enganchada al pasado y le de vueltas en bucle a momentos y dudas. Conversaciones, decisiones, momentos compartidos… incluso detalles aparentemente pequeños empiezan a repetirse una y otra vez. Así, pensamientos como: … Leer más