Espacio divulgativo sobre salud sexual, disfunciones masculinas y femeninas, deseo e intimidad sin tabúes
La importancia de la comunicación sexual: hablar para disfrutar más y sufrir menos Muchas dificultades sexuales no empiezan en el cuerpo. Empiezan en el silencio. O empiezan en un ruido excesivo y caótico. En consulta es muy habitual escuchar frases como “nunca hemos hablado de esto”, “pensé que tenía que saberlo”, “me daba miedo decirlo … Leer más
Nervios ante el sexo y soltería No tener pareja no significa no querer ni tener sexualidad: muchas personas solteras viven la sexualidad de una manera natural y de manera satisfactoria. Sin embargo, también existe otra realidad: a veces existen de manera conjunta el hecho de no tener pareja con los nervios o la ansiedad ante … Leer más
El efecto del porno: de la juventuda la adultez El consumo de pornografía es parte de la vida de muchas personas. Pero hoy las implicaciones son muy diferentes a las de hace años: no solo por la cantidad de contenido potencial que se puede consumir, sino por la edad a la que se accede, cómo … Leer más
Las mujeres no funcionan por obligación: deseo, presión y culpa en la sexualidad femenina En el anterior artículo se revisaba la idea de que durante años se ha repetido que los hombres “siempre tienen ganas” (puedes leerlo aquí). Y si eso es lo que se ha dicho a los hombres, a las mujeres se les … Leer más
Desmontando uno de los mayores mitos sexuales: los hombres no tienen un botón de encendido Durante mucho tiempo se ha repetido que los hombres “siempre tienen ganas”, que el deseo masculino es automático y que basta con estímulo físico para que el sexo funcione. Estas ideas, aparentemente inofensivas, son una de las principales fuentes de … Leer más
Rompiendo 5 mitos sobre la sexualidad para recuperar el poder sobre nosotros mismos Durante mucho tiempo, la educación sexual fue una mezcla de silencio, miedo y medias verdades. Nos enseñaron a protegernos del sexo, pero no a disfrutarlo, entenderlo ni vivirlo con libertad. También crecimos escuchando que “el deseo se apaga”, que “el sexo es … Leer más
CÓMO LIBERAR LA MENTE DURANTE EL SEXO Y SALIR DE LA ANSIEDAD DE RENDIMIENTO Ansiedad sexual, autoexigencia y cómo volver al disfrute real La mayoría de las personas que acuden a consulta por ansiedad sexual describen algo parecido a: “Mi cabeza no para. Estoy más pendiente de hacerlo bien que de sentir”. Y aunque parezca … Leer más
Cómo elegir al profesional adecuado en sexualidad y pareja (y por qué es tan importante) Buscar ayuda en temas de sexualidad o pareja no es una señal de debilidad: es un acto de responsabilidad afectiva y autocuidado. Pero no todos los profesionales trabajan con las mismas herramientas, no todos están formados igual y, sobre todo, … Leer más
Presionar a la pareja: cómo destruye el disfrute y alimenta la ansiedad sexual Nadie disfruta del sexo cuando siente que debe hacerlo. Y aun así, muchas parejas se ven atrapadas en un patrón peligroso: uno de los dos siente menos ganas, el otro se frustra, insiste, presiona o “pide explicaciones”. Esto se va repitiendo y … Leer más
Ansiedad sexual en mujeres solteras: cuando el placer se confunde con presión Hablar de sexo sigue siendo complicado, sobre todo cuando se trata de mujeres solteras. Por un lado, la sociedad espera que disfruten con libertad; por otro, aún hay juicios por hacerlo. Debido a esos dos extremos -y la ambigüedad que se recibe- muchas … Leer más